Wirja tal-Kummerċ tas-Sajd 2025

Żball tad-Database

Nesploraw il-Benefiċċji tal-Meditazzjoni tal-Mindfulness.

Żball fl-istabbiliment ta' konnessjoni tad-database.

Għal dawk li jfittxu l-paċi f’dinja mimlija qalb, il-meditazzjoni tal-attenzjoni tista’ tkun prattika trasformattiva li ttejjeb il-benessri mentali u s-saħħa ġenerali. Huwa kruċjali li kull min hu interessat li jibda dan il-vjaġġ javviċina l-prattika b’moħħ miftuħ u b’impenn għall-konsistenza. Biex tikseb l-aħjar mill-meditazzjoni tal-attenzjoni, ipprova agħżel ħin speċifiku kull jum għall-prattika tiegħek, anke jekk tkun biss għal ftit minuti. Ibda b'tekniki sempliċi, bħal tiffoka fuq in-nifs tiegħek jew tosserva ħsibijiet mingħajr ġudizzju. Dawn il-prattiki fundamentali jistgħu jgħinuk tiżviluppa għarfien u preżenza akbar fil-ħajja tiegħek ta’ kuljum.

Hekk kif tikkultiva l-attenzjoni, tista 'tinnota tnaqqis fil-livelli ta' stress, fokus imtejjeb, u fehim aktar profond tal-emozzjonijiet tiegħek. Is-sbuħija tal-meditazzjoni tal-attenzjoni tinsab fl-aċċessibbiltà tagħha; kulħadd jista’ jidħol fih irrispettivament mil-livell ta’ esperjenza jew l-isfond. Billi tiddedika ħin kuljum biex timmedita, int mhux biss qed talimenta moħħok, imma wkoll ittejjeb il-kapaċità tiegħek għall-ferħ u l-gratitudni. Ftakar, il-vjaġġ tal-attenzjoni huwa personali u se jevolvi maż-żmien, għalhekk kun ġentili miegħek innifsek hekk kif tiskopri liema tekniki jolqtu l-aktar miegħek.

---

Irreġistra għad-dħul jew kabini

---

Mappa tal-post u Lukandi Madwar

São Paulo - Park tal-Wirjiet Anhembi, l-Istat ta' São Paulo, il-Brażil

---

kummenti